インストラクター・講師
Maria
自身の体の痛みで長い間悩んでいたのが、ヨガを始めたきっかけです。
もちろん最初は、ヨガは体柔らかくないとできないと思っていましたが
やってみると完璧にポーズができなくてもすごく気持ちがよくて、快適な気分
になり、だんだんヨガにはまりました。
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい
と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
*Stretch-Ezeオフィシャルトレーニング
TAKHIRO
シニア世代でヨガを始めた私が今一番感じている事、
「身体が硬い人こそ、ヨガに向いています！」
現代社会では色んな事が便利になって行く一方で、子供から大人までPC・スマホ・ゲーム等々、日々どんどん偏った動作をしがちです。
それが原因となって姿勢が崩れて行き、首・肩・背中・腰・膝と様々な箇所に不調が現れ、
自律神経も乱れて来ます。
１日1回、1週間に1回でも良いので、ご自身の身体を見つめてリラックスしていきましょう！
■対象者
ヨガの経験の無い方、シニア世代の方、自分に合うヨガを見つけたい方
皆さん各々に即した動きをアドバイスします。とにかく、ゆったりとした呼吸で身体を緩めていきましょう。
＊テンセグリティー・ヨガ認定講師
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
＊IHTA認定 シニアヨガインストラクター
＊IHTA認定 ピラティスインストラクター
＊全米ヨガアライアンスRYT200取得中
Eari
年子のママをしています。
家族の時間や自分のやりたいことを大切にしたくて、ヨガを学び始めました。
ヨガが私に教えてくれたこと、
それは自分の心と体と向き合うこと。
心や体が今どういう風に感じているのか、
そしてどうしてあげたら喜ぶのか。
内側から自分を見つめることで、
日常生活の中でも小さな幸せを見つけることが楽しくなりました。
日常にヨガを。
いっしょにヨガを楽しみましょう。
＊全米ヨガアライアンス(RYT200)
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
Sayumi
「日々の暮らしを、より楽しくより豊かに」
これは、クラスをするときにわたしが意識していることです。
レッスン中だけリラックスできたり、気分が良くなるだけでは意味がない。
レッスンが終わった後も、みなさまが継続して生き生きとしたカラダとココロで楽しく過ごせるように、お手伝いができればと思っています。
決して頑張らず、充実した心地の良い時間を、一緒にシェアできるのを楽しみにしてます！
＊IHTA認定ピラティスインストラクター
＊IHTA認定ヨガインストラクター
＊IHTAシニアヨガインストラクター
＊全米ヨガアライアンスRYT500
＊IYCアシュタンガヨガ初級指導者
YOKO
「心と身体の健康」
毎日を気持ちよく過ごすためにこの2つはとても大切です。
ヨガはこれらの状態を整えるのに役立ちます。
私はヨガを始めて、以前よりも上手く心身の健康を保てるようになりました。
キッズヨガイングリッシュは、ヨガに加えて英語も学べるクラスです。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
＊LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
＊J-SHINE 小学校英語準認定指導者資格
NAOKO
私がヨガを始めたのは２０年程前。当時流行りだしていたホットヨガでした。滝汗を流してがんばる自分に陶酔…でも長くは続かず、結婚·出産を経てまたヨガに出会いました。２０代の頃とはまた違う感覚です。不思議と心と体が落ち着く。まるで魔法のように。
ヨガは心と体の呼吸法。
始まる前と終わったあとの呼吸のしやすさの違いはちょっとした成功体験です。
ぜひみなさんにも味わっていただきたいです。
*全米ヨガアライアンスRYT200
*IHTA認定ヨガインストラクター1級
*IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター
*AEAJアロマテラピー検定１級
レッスン内容 例
初心者の方でも安心してきていただけるよう丁寧でわかりやすい指導を心がけて いきますので 初めての方も是非お越しください。
レッスン内容は日々変化しますので、最新の情報は予約サイトの詳細からご確認ください。
モーニングヨガ（強度★★☆☆☆） Maria
はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。
月曜～金曜 10:00～11:00
Yin Yang yoga(強度★★☆☆Akiko
陰ヨガでは各ポーズを長くホールドすることで筋肉をゆるめ、体の奥底にスペースを作り、
柔軟性を高め深いリラックスをもたらす 静止したヨガを行います。
意識を静かに整えたいとき、はじめての方にもおすすめです
第一第3火曜日
Maria
第2第4
Sayumi
ピラティス(強度★★★)Sayumi
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。
第一土曜日
Sayumi
リストラティブヨガ （強度★★★☆☆） Maria
体のゆがみも整える効果もあり、冷え・ムクミ改善の効果もあります。
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。
月一回
18時30〜
Misaki
インナービューティーヨガ（強度★★★☆☆)Eari
立ポーズ中心で 体の引き締め効果のあるポーズを呼吸に合わせながら動いていきます
第2金曜日
Eari
整えるヨガ★★〜★★★(sayumi)
背骨の動きにフォーカスして、全身を整えて行きましょう。
身体を整うと心も自然に整えて行きます🥰
第一土曜日
Sayumi
Happy smile yoga
HappySmileヨガ
Naoko
このクラスは老若男女ご参加いただけます。
難しいポーズはしません。
体を動かすのが苦手な方、体が硬くてポーズをとることに抵抗や不安がある方も大丈夫です。
フェイシャルヨガを取り入れながら、顔を動かし、表情筋をほぐすことによって気持ちもほぐれ、
体もほぐしてトータルケアを目指します。
そしてヨガを終えた時になんだか笑顔になれる、
そんなクラスです。
月2回木曜日
11時45〜
シニアの方にも楽しんで頂きます。
月1回土曜日
もう少し元気に動いて
一週間の疲れリセット
リズミカルyoga
無理せずが身体の引き締め効果やストレス発散味わえるレッスン内容とさせて頂きおります。
マイヨガスタジオのテーマである
Be yourself and have fun (自分らしく、楽しく)
月1回土曜日又日曜日
Maria
ご予約方法
またご予約可能です！
お電話でもご予約受け付け中です！
お気軽にご予約ください。
外部予約サイトへ▶
コンテンツ
マイヨガスタジオとは
ゆっくりできて、ありのままの自分を理解し、受け入れ、楽しみながらヨガが出来る、そんなスタジオを目指しています。
ヨガの効果
ポーズ（アーサナ）と呼吸を組み合わせることで、活力と集中力が増し体の内側から活性化していきます。
システム
体験レッスン料金・回数券料金など、マイヨガスタジオのシステムをご紹介します。
レッスン
完全予約制、少人数のスタジオなので丁寧で分かりやすく、初めての方にも安心してご参加いただけます。
お客様の声
お客様の声をご紹介させていただきます。
ショップインフォ
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ）は春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。
ご予約・お問い合わせ
予約サイトからご予約可能です。お電話でも受け付けております！お気軽にご予約・お問い合わせください。
