Saki | 春日井市高蔵寺にあるアースヨガスタジオ earth yoga studio

緊張やストレスで呼吸が浅くなるとリラックスができなくなり疲れが取れにくくなります。ゆったりとした呼吸、ポーズを取っていき毎日頑張っている身体を癒していきます。

〖レッスン時間60min〗

たった1枚のタオルがガチガチの体を解きほぐす！
タオルを“むすんで”柔らかいボール代わりにすることで、手を疲れさせることなく楽にマッサージができる斬新なマッサージを行います。
後半は簡単なポーズと呼吸を取り入れたヨガで、心地よくからだを動かしてリフレッシュさせていきます。

〖レッスン時間60min〗
〖 持ち物: フェイスタオル〗

姿勢が悪くなると呼吸が浅くなったり血行不良になり、肩こりや猫背、腰痛など多くの不調を招きます。
このクラスでは深い呼吸で筋肉の柔軟性を高め、体幹を強化するポーズを行い姿勢を整えていきます。
姿勢を整えることで、からだの巡りが良くなり不調が改善されていきます。そして代謝も良くなることで痩せやすく見た目も若く見えるようになります。
美姿勢ヨガで健康的で美しい姿勢を目指していきましょう。