Mariko | 春日井市高蔵寺にあるアースヨガスタジオ earth yoga studio
インストラクター紹介
Mariko
ヨガと出会ったのは、
友達に誘われて行った体験レッスンでした。
身体が硬い私が初めてヨガを体験した時、
今まで経験したことのない感覚でした。
ヨガはポーズの完成形にとらわれず
呼吸を通して自分を内観すること。
ヨガを知って自分自身と向き合い
受け入れる事が出来ました。
ぜひ一緒にヨガをして
人生豊かなものにしましょう。
Mariko'Lesson
安眠リラックスヨガ
〖体験オススメ✨ 〗
〖お仕事終わりオススメ🌜 〗
深い呼吸に意識を向けて、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かし、一日頑張った身体を緩めていきます。心と身体をリラックスへと導いて、心地良い眠りへと入っていきましょう。
〖レッスン時間60min〗
骨盤調整ヨガ
〖 腰〜足回りが気になる女性にオススメ✨〗
骨盤まわりの筋肉を鍛え、骨盤を正しい位置に整えていきます。上半身と下半身を繋ぐ大切な役割をしている骨盤を整えて、身体のめぐりを良くして姿勢改善にも効果があります。
〖レッスン時間60min〗
モーニングリラックスヨガ
一日の始まりに、深い呼吸を繰り返しながらゆっくりとした動きでポーズをとり、少しずつ身体を温め心と身体を整えていきます。
深い呼吸は心を安定させ自律神経が整うので、忙しい毎日を送っている方にオススメのクラスです。
〖レッスン時間60min〗
背骨ほぐしヨガ
身体が丸まりやすくなっている背骨を柔軟にほぐしていきます。寒さで肩が内側に入り猫背ぎみになっている背骨を起こし、胸を開いていきましょう！
背骨が伸びている元の骨盤やお尻の割れ目の上にある仙骨をしっかり整えていきます。
〖レッスン時間60min〗
Faqr
よくいただくご質問
お客様からいただく、よくいただくご質問を掲載しております。
- ヨガは初心者、未経験でも大丈夫ですか？
- 大丈夫です！全く問題ありません！
経験豊富で優しいインストラクターが少人数制で丁寧にお伝えするので、ご安心ください。
ヨガの運動量は、強度★1〜★3で表記されているため、ご心配な方は強度★1のレッスンが安心です。
- レッスンはどんな服装で行けば良いですか？
- 動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。
ゆるいスウェットパンツ、レギンスパンツ、Tシャツ、パーカー、靴下などで来てくださるお客様が多いです。
- スタジオで着替えられますか？
- できます！着替えスペースがあるのでご自由にお使いください。
- レッスンで必要な持ち物はありますか？
- レッスン着、飲み物、フェイスタオルのご用意をお願いします。
- 子供は連れて行けますか？
- レッスン次第で、可能です！
ママ&ベビーは3ヶ月〜2歳までのお子さんを連れて一緒にヨガを楽しんでいただける人気レッスンとなっています。
2歳以上のお子さんもご一緒したい場合は、可能な限り対応させていただくのでメールアドレスへお問い合わせください。担当（akane)からお返事します！
Shopinfo
ショップインフォ
earth yoga studio（アースヨガスタジオ）
営業時間：電話受付時間：10時〜17時まで （レッスン中は電話に出られないのでご了承ください。着信を確認でき次第こちらからご連絡させて頂きます。）
〒487-0013 春日井市高蔵寺町2-35-1
アクセス
高蔵寺駅から徒歩8分／駐車場7台完備
周辺地域
車の場合、春日井市はもちろん、瀬戸市・尾張旭市・多治見市からも好アクセス
電車ですと、JRと愛知環状鉄道線があります。瀬戸市や名古屋からもご来店可能です。
MAP
春日井市高蔵寺町2-35-1