Erica | 春日井市高蔵寺にあるアースヨガスタジオ earth yoga studio

〖 3〜5月限定🌷〗
〖 体験オススメ✨〗

春のアロマを焚きながら、ご自身でもその日の気分に合わせてエッセンシャルオイルを選んでいただき、手首に1滴垂らします。深い呼吸で動くヨガとやさしい香りのアロマはとても相性が良いです。香りの成分は鼻から入り約0.2秒で脳の真ん中に届くので、エッセンシャルオイルの効果効能を感じやすく、ふんわりと香るアロマの香りに包まれながらヨガをして、ココロとカラダを癒していきましょう。

〖 エッセンシャルオイルはスタジオでご用意します〗
〖レッスン時間60min〗

こんな朝は誰でも経験があるはず！
朝、目が覚めた時、カラダが重くなかなか起き上がれない。起きた瞬間から首、肩、腰が痛い。朝起き上がってからも眠気が取れない。このような朝の不調を緩和していくためのヨガクラスです。
ヨガの動きは首、肩、股関節周りを丁寧にほぐしていくことから始め、最後は太陽礼拝(初心者向け)という一連の流れのポーズを丁寧にゆっくりとっていきます。呼吸のコントロールとやさしいヨガの動きで細胞が目覚める感覚やカラダが軽くなっていく感覚を味わっていきます。今日という2度とないスペシャルな1日を有意義に過ごしていくためのクラスです。

〖レッスン時間60min〗

自律神経とは交感神経、副交感神経の2つの神経のことを言います。これらが交互に働き、私たちの身体を調整していて、生命維持には欠かせないものです。しかしこのバランスはストレスや睡眠不足、過労、不規則な生活や環境の変化に敏感に左右され、乱れやすいと言われています。乱れてしまうと頭痛、肩こり、動悸、めまい、内臓の機能低下など身体の不調に繋がっていきます。生きる上でとても重要な役割をしている自律神経、これを簡単なヨガの動きと呼吸をコントロールすることにより整えていくクラスです。

〖レッスン時間60min〗