NEW✨自律神経整えるヨガ

こんばんは、earth yoga studio

広報のharukaです🌱

3月はNEW Lessonが止まりません！

金曜日のお仕事終わりにぴったりな

“自律神経整えるヨガ”をご紹介します。

「疲労が取れるやさしいレッスンがいい」

というお声をいただき、

3月は強度★1のレッスンを増やしました☺️

こうしてレッスンを調整できるのも

皆様のおかげです！

ありがとうございます✨

自律神経整えるヨガ /erica

金曜日18:30~19:30

自律神経とは、交感神経と副交感神経の

2つの神経のことを言います。

これらが交互に働き、私たちの身体を調整していて、

生命維持には欠かせないものです。

しかしこのバランスは

ストレスや睡眠不足、過労、不規則な生活や

環境の変化に敏感に左右され、

乱れやすいと言われています。

乱れてしまうと、

頭痛、肩こり、動悸、めまい、内臓の機能低下など

身体の不調に繋がっていきます。

とても重要な役割をしている自律神経✨

これを簡単なヨガの動きと

呼吸をコントロールすることにより

整えていくクラスです。

お仕事終わりの金曜日に

ぴったりなレッスンです🌜

ぜひ感じてみてくださいね♡