ヨガのポーズ Updated 2020年04月 ラブレターD3 ブリッチのポーズ(Setu Bandhasana) 外は、良い天気ですね! 皆様、本日もお元気でしょうか? 本日のポーズです。 ■ブリッチのポーズ(Setu Bandhasana) ポーズのポイントは、あお向けになって、かかとを出来るだけお尻に近付けます。 ..
ヨガのポーズ Updated 2020年04月 ラブレターD2 コブラのポーズ(Bhujangasana) 本日もチャレンジ!続きですよ😆頑張って行きましょう♪ 本日のポーズ コブラのポーズです。(Bhujangasana) ■ポーズのポイント まずは、うつ伏せになり足の親指をマットにフィットさせます。意識をして頂きた..
ヨガのポーズ Updated 2020年04月 ラブレター♪ チャイルドポーズ 皆様いかがお過ごしでしょうか😉 皆様と会えない1日目、、、やはり寂しいですね。。 そこで、皆様と繋がりの一つとして、このブログを通して、ラブレター(笑笑)を送る事にいたしました。 今日から一日1ポーズチャレンジ!い..