ヨガのポーズ Updated 2021年12月 リポート😆 皆様ごきげんよ😄寒い寒い毎日ですね♪ ただ、美味しい鍋料理やふわふわパジャマや布団の時期嫌いじゃない👍✨ですが。。。。関節が痛くなりやすい時期でもあります、そして寒さで体を丸めたくなりますね🤔その結果肩の疲れや痛みも感じやすい時期で..
ヨガのポーズ Updated 2021年12月 成長 皆様ご機嫌よ😃 今年残り少ないが、皆様にとってどんな一年でしたでしょうか? わたにとって山あり谷あり、コロナあり(笑笑)ただコロナ禍だからこそ気付きの年でもありました、でもまああまだ後も少しありますので、課題まだ残るかも知れま..
ヨガのポーズ Updated 2021年12月 Very 忙しいいい 皆様いかがお過ごしでしょうか?☺️ 年末✨一年の中で一番忙しいかもしれませんですね。年末のお掃除、お買い物、お仕事の締め切り、お子様の進学こで忙しい方も、そして、この時期での飲み会など😆🍻 一番元気でいないといけない時期でもあり..
ヨガのポーズ Updated 2021年12月 太陽礼拝108回 皆様ごきげんいかがでしょうか? っと言いても、寒いですね❄️どうか風邪をひかないように気をつけてください🙏ね 今回は今月31に挑戦する108回の太陽礼拝☀️についてですが☺️ えっ‼️えっと‼️108回😱😱😱と思いまし..
ヨガのポーズ Updated 2021年11月 イベントのお知らせ 皆様ご機嫌よ🤗 前日のKayoko Isobe 先生のワークショップ行いましたが、ご参加頂いた皆様にとても喜んで頂きました。 そして是非また先生に会いたいとの声も頂きました♪先生にご相談させて頂き、来年の2月26、27日の..
ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止♯2 皆様ご機嫌よう☺️💕 前回のポーズいかがでしたでしょうか? 今回も夏バテ防止のお手伝いしてくれるポーズご紹介致します♪ Cow facing pose (牛の顔のポーズ)写真ごらんの通り前から後ろでもわかりや..
ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止のヨガポーズ★ 皆様ご機嫌よ😉👍 暑さや日頃の疲れが蓄積する事で引き起こされる夏バテ💦 日常当てはまることを、少しチェックしてみましょう! ☀️夏場食欲が無くなる。 ☀️サラダやそうめんなど、ライトな食事が多い。 ..
ヨガのポーズ Updated 2021年05月 ムドラのポーズ 皆様ごきげんよう😁 梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今回MUDRA についてのお話しです。先は"ムドラ“って言う言葉聞いたことありますか? ヨガをなさっている方であれば、ヨガクラスの中で..
ヨガのポーズ Updated 2021年05月 季節の変わり目 皆様ごきげんよう😆🙏 かなりご無沙汰しておりますが皆様お元気でしょうか 季節の変わり目ですが、身体大丈夫でしょうか?、特に今年は、梅雨入り少し早くなるそうです。 身体に様々な影響が出やすい時期です。 気圧..
ヨガのポーズ Updated 2021年02月 仕事の合間に効く!ヨガポーズ 皆様こんにちは😃 ご機嫌いかがでしょうか?まだまだ寒いですが、太陽と北風の戦いみたいですね、太陽は明るく姿を現しますが北風がまだまだだよって言いているような気がします😍 そんな中、毎日お仕事頑張っている皆さんにデスクワー..
ヨガのポーズ Updated 2021年01月 コリをほぐすポーズ 皆さんお元気でしょうか、続く寒い日々、そして続くコロナの心配の毎日ですね。 そんな中、肩こりの悩みが増える時期でもあり、そしてストレスも感じやすい時期です。 今回の写真のポーズは、以前にもご案内させて頂いておりますが😊このポー..
ヨガのポーズ Updated 2020年12月 回復ポーズ 皆様こんにちは😃 最近お仕事が忙しくて、またコロナの影響で中々来られない方も、疲れが抜けきらない方にも、本日の写真のようなポーズをおすすめ致します😊 Chair を使いますのでお仕事の合間でも出来ますよ 🍀足を骨..