ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍂 2 皆様こんにちは😃今日も季節に関してですが 秋は肺が活発に動く季節です。肺の働きと言うと。。。(呼吸)ですね😊呼吸と言い(ヨガ)ですね 清気(空気)を吸い、濁気を排泄します。 これにより(気)の生成が保進され新陣代..
ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍁 皆様こんにちは😃 夏の間に冷たい飲みものや、空調のせいで胃腸が弱りがちでは? 体幹部を動かすことによって内臓を活性化させ、胃や腸を元気にしましょう。 Cat and cow のポーズがおすすめですが、椅子..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 季節 皆様こんにちは😃最近あんまりブログ書けて無くて、本当に申し訳ございませんでした。 いつもただ書くのでは無く、本当に皆様との繋がりを大事にしたくて、心を込めて書かせて頂いており、インスピレーションが無い時は、どうしても、、書けれな..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 男性ヨガ 皆様こんにちは😃だいぶ涼しくなってきましたですね😆 秋は、個人的に一番好きな季節です🍁 では、本日の写真ですが、男性向けのヨガの様子です。 ご覧頂くように、リラックス効果の高いプログラムになっております。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 オンラインレッスン☆彡 皆様こんにちは😃 😆本日の写真はオンラインレッスンの様子ですが、スタジオからだったり、少しでも気分転換して頂く為に、公園や、海から発信する時もございます。 オンラインのレッスンでも少ない人数でさせて頂き、お一人ごとに関..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 パーソナルレッスン 皆様ご機嫌よう☺️ 本日の写真はスタジオでのパーソナルレッスンの雰囲気です。 元々好評を頂いてましたが、最近コロナの影響でここ最近、更にご利用頂いている方増えて来ております。😉 パーソナルレッスンだからこそ、その日の気分と..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年08月 ヨガと呼吸 皆さんこんにちは😃 いつもヨガは呼吸が、一番大事と伝えさせて頂いておりますが、今日も少し詳しく、伝えさせて頂きたい😆 本日のイラストでも息を吸い込む時と、息を吐く時の身体の状態がわかりやすいイラストです。 普段の呼吸は、..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 夏バテ こんにちは 本日も夏バテについてです。 この時期にお役立て出来るポーズをご紹介致します。前日ねじりのポーズと同じく、内臓を温めてくれるポーズです。 朝目覚めが良くない、何だかだるさが残っていて、1日の始まりなのに疲れが残..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 ねじるのポーズ 皆様ご機嫌よう 前回もねじりのポーズの一つご提案させて頂きましたが、今回もねじりのポーズです。 暑い日が続いて、どうしても美味しそうに冷えている物を好んでしまう時期ですが、確かに美味しいし、涼しくなります😆が、しかし!内臓が冷え..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 暑い夜 皆様こんにちは😃お久しぶりです ここ最近とても天気が良く、晴れの日が続き、暑い夜も続いていますね。 熱中症も今年はとても増えており、今がまさにピーク!予防の為には、たくさん寝て、朝ごはんをちゃんと食べる事も大事だそうです。とくに..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年08月 緊急事態宣言 皆さんこんにちは😃 愛知県で緊急事態宣言が出されました😱😱 感染が広がる中、スタジオを休みにする事も考えましたが、多くの方のお声もあり、今まで以上気を付けながらスタジオでのレッスン行います。心配の方オンラインでも対応させて頂きます..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年08月 新しい仲間達☆彡 こんにちは。 やっと梅雨開け❓暑い暑い☀️日々の始まり、、本当に身体は1年を通して様々な変化に耐えてますね😆 食欲が落ちやすい時期、寝苦しい夜、それだけではなく暑い中でマスクをしなければならない事で頭痛が起きやすい事もありま..