マイヨガスタジオブログ Updated 2019年05月 呼吸を整え、心を整える。 今日は快晴ですが、天気が安定しない毎日が続くと心も暗くなりがちになりますね^_^ 自律神経はずっっと頑張っている為、体のバランスが崩れ安い事もあります。 寝ても疲れが取れない、なんだか頭や肩が重いなどないですか!?..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年05月 仲間 先日、ヨガスクールの仲間が遊びに来てくれました😆 モーニングヨガを始め、優しいヨガの二本のプログラムを受けてくれました。 いっぱい笑って、体動かして、最後にボルスターを使ってリラックス^_^ その後ヨガに対..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 新たプログラム 本日は、シェアヨガのスペシャルプログラムに参加させて頂きました。 本当に居心地が最高でした。 一つ一つのポーズをよりわかりやすく、行いやすいヨガです。 どなたでも楽しくヨガを味わっていただける内容です。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 産後ケア スペシャルプログラム 先日産後ケアのスペシャルプログラムに参加させていただきました。 産後の骨盤の周りにゆるくなった筋肉を整える動きだったりとかのプログラムでした。 地味にキツイ(笑笑) 骨盤周りやお尻周りの..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 お出かけヨガはいかがですか!? これから、天気が落ち着き、お出かけヨガ出来る時期でもありますね😉 5月1、2、3日は勝手ながらスタジオをお休みさせて頂きますが、その間良いロケーションの下見に行って参ります。 皆様と大自然の中で行う、『お出..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 それぞれ ヨガをはじめる理由はリラックス、ダイエット、運動不足、趣味、人それぞれです。 まじめる年齢も同じで人それぞれですが、それぞれの理由があっても同じ場所で、同じ時間の中で行うことができるのもヨガの一つの魅力です。 マイヨガスタジ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 自分と向き合う 人それぞれの役割で毎日頑張ったり、気をつかたり、時にはへこんだり、イライラしたりしますが、少しだけでも、自分と向き合う時間が必要なのではないでしょうか。 イラストのポーズ(安楽座)毎日五分くらいで、大丈夫です、このポー..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 気分 今桜が綺麗に咲いていますが、あと少しでバイバイですね。 その中でお花見を楽しみたいですが、花粉で悩んでいる方もいるですね、、じつは私もそうです、、、 桜は大好きですが、この時期になると花粉で大変です。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 自分だけの為の時間 毎日様々な役割で頑張っている自分に是非!ごほうびの時間を創って下さい。 そしてその時間を切にし、自分だけの為に使ってみませんか!? 日頃の疲れ、ストレス、体の痛みを受け入れそして手離すのです。 ヨガは、身体だ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 お会いできる皆様に感謝です♪ 少しずつですがお客様のご来店が増えて、とてもありがたい気持ちで胸がいっぱいです。今この気持ちを忘れないようにしなければとつくづく感じております😊 まずは、たくさんの方にヨガを知って欲しいです。 私の思いとし..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 ヨガとストレッチの違いとは? 今日は、ヨガとストレッチの違いについてです。 みなさま、「自律神経」ってご存知でしょうか? 一度は耳にした事があるとは思います。 循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、つねに働き続けている大切な神経です。..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 カラダがすごく硬いけど大丈夫なの!? カラダがすごく硬いけど大丈夫なの!?と心配されている声をよく聞きます。 もちろんですよ! 実は、わたしもカタイです・・・・(汗) 多くの方が気にされていますが、それはスイミングスクールに通うのには、泳げないといけ..