マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 いい景色の中♪ 大自然の中のヨガ♀️本当に気持ち良すぎました😁 もっと、もっとお出かけヨガのプログラムを作って、皆様と自然の中でヨガ楽しんで頂けるように頑張っていきます! こんな場所で、あんな場所でを皆さんと叶えて行ける、そんな仲間を..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 足の裏の・・・ 以前ブログで、足の裏は体の全ての神経とつながっている話をさせて頂きましたが、今回の写真はとてもわかりやすくなっています 足の裏をマサージするだけで、体全体をほぐす事ができます。ゴルフのボールを足の裏でゴロゴロのも効果的でしょう..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 景色のイイ場所で ヨガ ♪ マイヨガスタジオのお客様が、おススメしてくださった場所に行き、お出かけヨガ行いました★ 五宝滝って言う場所ですが、本当に綺麗で滝からたくさんパワー頂く事が出来ました😁 スタジオで集中してやるのも良いが、こうして天気..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 Hello winter これからの季節に負けない身体をヨガで創りませんか!? 冷えは身体の天敵です。 寒い時期は身体が温かさを求める時期ですが、自らの身体の中から熱を創る事が、一番重要です。 ヨガは、身体の芯から熱を創り、体のすみず..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 昨日の続きです☆彡 季節の悩みの引き続きではないですが、関連しております😁 段々寒くなると体が体温を守るため脂肪がたまりやすくなります。 ご飯食べると眠くなったり、甘いものがいつもより欲しくなったり😋 まあああ本当に気を助けないと..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 秋の不調 ピッタの悪素(アーユルヴェーダは五大元素を基本として「地」「水」「風」「空」のドーシャで形成されてます。 秋は、身体本来の動きを取り戻せる季節ですが、風*空の悪素、ヴァータも上がってきて、不安になりやすい季節です。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 キッズハロウィンパーティー 31 日マイヨガスタジオのキッズとハロウィンパーティ行いましたました🎃 それはもう😆お子様皆んな可愛い💕😍フタグループに分かれてハロウィンゲームしたり、チームワーク、仲間の力、ただ遊ぶではなく皆で考え、力を合わせる為に..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年10月 あたためる いきなり寒くなってきましたね、、 いきなり寒くなると、体調を崩しやすくなります。朝か夜、そして寝る前に温かいものを飲んで身体の中から身体を温めるのがおススメです。 例えばレモンスライ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年10月 スーパーヒーロー 忙しい日常、一生懸命な毎日、様様な立場、で頑張っている皆様😱 お仕事、子育て、勉強、家事と本当にスーパーヒロみたいですね😁 ただ自分の為の時間作りは、後回しになる事が多いですね・・・ 皆の為に頑張りたいから..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年10月 足のむくみに、これが効きます! 足の冷え、むくみ、痛みなどなどの悩みありませんか? 立ち仕事、デスク仕事、寒い時期、高いヒル、様様な原因ですが、だいたい血流が良くないと起きやすいく 足指、つけ根、足裏のマサージ足に刺激する事で血流が良くなり、楽になります。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年10月 これからも☆彡 おかげさまででたくさんの方にマイヨガスタジオを信頼して頂きご来店頂いております事、嬉しく感じながら、感謝の気持ちと頑張りたい気持ちでいっぱいです。 オープンしてから半年以上、通ってくださっている方々もだいぶ動きがわかるようにな..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年10月 季節は秋 運動の秋、美食の秋、などなどですが、なかなか天気が不安定の為ゆっくりと味わえない感じもしますねー ただ夜がだいぶ過ごしやすい気温になり気持ち良く眠れるようになってませんか? この時期は自律神経を整えてより気持ち..