マイヨガスタジオブログ Updated 2020年10月 新しい プログラムが 始まります🍁 皆様こんにちは 急に寒くなって来ましたが、身体の調子いかがでしょうか? 服装も難しいし、布団も出して良いか迷いますね! 先日、インストラクターでミーティングさせて頂き、これからのマイヨガスタジオをもっと皆様に満..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年10月 Kids Yoga 皆様こんにちは😃ご機嫌いかがでしょうか😆 キッズヨガについてですが、お子様の習い事で悩みは有りませんか? 何が良くて、何が正しいのか本当に悩ましいですね😊 やはり、英会話、イヤイヤ運動出来るようなものが良い、それとも..
ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍂 2 皆様こんにちは😃今日も季節に関してですが 秋は肺が活発に動く季節です。肺の働きと言うと。。。(呼吸)ですね😊呼吸と言い(ヨガ)ですね 清気(空気)を吸い、濁気を排泄します。 これにより(気)の生成が保進され新陣代..
ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍁 皆様こんにちは😃 夏の間に冷たい飲みものや、空調のせいで胃腸が弱りがちでは? 体幹部を動かすことによって内臓を活性化させ、胃や腸を元気にしましょう。 Cat and cow のポーズがおすすめですが、椅子..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 季節 皆様こんにちは😃最近あんまりブログ書けて無くて、本当に申し訳ございませんでした。 いつもただ書くのでは無く、本当に皆様との繋がりを大事にしたくて、心を込めて書かせて頂いており、インスピレーションが無い時は、どうしても、、書けれな..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 男性ヨガ 皆様こんにちは😃だいぶ涼しくなってきましたですね😆 秋は、個人的に一番好きな季節です🍁 では、本日の写真ですが、男性向けのヨガの様子です。 ご覧頂くように、リラックス効果の高いプログラムになっております。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 オンラインレッスン☆彡 皆様こんにちは😃 😆本日の写真はオンラインレッスンの様子ですが、スタジオからだったり、少しでも気分転換して頂く為に、公園や、海から発信する時もございます。 オンラインのレッスンでも少ない人数でさせて頂き、お一人ごとに関..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 パーソナルレッスン 皆様ご機嫌よう☺️ 本日の写真はスタジオでのパーソナルレッスンの雰囲気です。 元々好評を頂いてましたが、最近コロナの影響でここ最近、更にご利用頂いている方増えて来ております。😉 パーソナルレッスンだからこそ、その日の気分と..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年08月 ヨガと呼吸 皆さんこんにちは😃 いつもヨガは呼吸が、一番大事と伝えさせて頂いておりますが、今日も少し詳しく、伝えさせて頂きたい😆 本日のイラストでも息を吸い込む時と、息を吐く時の身体の状態がわかりやすいイラストです。 普段の呼吸は、..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 自分らしく こんにちは😃 振り返ってみると、毎日一生懸命頑張っていたり、何んだか自分自身に追い詰めたり、求めたりしてしまっていたりしますね😊 マイヨガスタジオは、そんな皆様にありのまま楽しんで頂きたい、ありのままでいられる場所になって..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 夏バテ こんにちは 本日も夏バテについてです。 この時期にお役立て出来るポーズをご紹介致します。前日ねじりのポーズと同じく、内臓を温めてくれるポーズです。 朝目覚めが良くない、何だかだるさが残っていて、1日の始まりなのに疲れが残..
ヨガのポーズ Updated 2020年08月 ねじるのポーズ 皆様ご機嫌よう 前回もねじりのポーズの一つご提案させて頂きましたが、今回もねじりのポーズです。 暑い日が続いて、どうしても美味しそうに冷えている物を好んでしまう時期ですが、確かに美味しいし、涼しくなります😆が、しかし!内臓が冷え..