マイヨガスタジオブログ Updated 2019年12月 血流 この時期の悩みの一つとして挙げられるのは、、乾燥肌ですね。 顔だけではなく、身体も頭皮も乾燥しやすい時期ですね💦 その原因の一つとして、血流の問題! 食事、温泉などで解決もできますが、ヨガでも大きく変わります☺️ ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年12月 私に出来る事 ヨガとの出会いまだまだ短いですが、ヨガで大切にしていきたいこと、ポーズより居心地😊 経験年数より皆様と過ごす時間😃 そしてマイヨガスタジオにお越し頂く皆様に、最高に幸せな時間過ごして頂く為の雰囲気作り、常に心を込..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年12月 自分を大切に・・・ 呼吸を大切にしながら自分も大切にする時間 頑張らなくて、無理しない、ただただ深い呼吸しながら、身体と心に癒しを与える時間 自分だけの時間😊是非!そういう時間一緒に創りませんか!? いつでも真心を込めてお待ち..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年12月 風邪に効く! 風邪をひきやすい時期ですが、あんまり薬に頼りたくない、風邪の為に病院に行くのも悩ましいですね。。 私の叔母は、風邪をひきそうになるとhot banana を作って来れました。 作り方は、バナナの皮むいて、電子レンジ2で..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 シンプルに・・・ (*´∀`*) 今、何かと一番忙しい時期かもしれませんね。 年末の準備などなどで気がつくと、ため息ばかりしてます。 そして、なんだか眠たくても寝つきが悪く、ストレスが溜まってございませんか? 是非、そんな時にヨガで体癒し差し上..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 いい景色の中♪ 大自然の中のヨガ♀️本当に気持ち良すぎました😁 もっと、もっとお出かけヨガのプログラムを作って、皆様と自然の中でヨガ楽しんで頂けるように頑張っていきます! こんな場所で、あんな場所でを皆さんと叶えて行ける、そんな仲間を..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 足の裏の・・・ 以前ブログで、足の裏は体の全ての神経とつながっている話をさせて頂きましたが、今回の写真はとてもわかりやすくなっています 足の裏をマサージするだけで、体全体をほぐす事ができます。ゴルフのボールを足の裏でゴロゴロのも効果的でしょう..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 景色のイイ場所で ヨガ ♪ マイヨガスタジオのお客様が、おススメしてくださった場所に行き、お出かけヨガ行いました★ 五宝滝って言う場所ですが、本当に綺麗で滝からたくさんパワー頂く事が出来ました😁 スタジオで集中してやるのも良いが、こうして天気..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 Hello winter これからの季節に負けない身体をヨガで創りませんか!? 冷えは身体の天敵です。 寒い時期は身体が温かさを求める時期ですが、自らの身体の中から熱を創る事が、一番重要です。 ヨガは、身体の芯から熱を創り、体のすみず..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 昨日の続きです☆彡 季節の悩みの引き続きではないですが、関連しております😁 段々寒くなると体が体温を守るため脂肪がたまりやすくなります。 ご飯食べると眠くなったり、甘いものがいつもより欲しくなったり😋 まあああ本当に気を助けないと..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 秋の不調 ピッタの悪素(アーユルヴェーダは五大元素を基本として「地」「水」「風」「空」のドーシャで形成されてます。 秋は、身体本来の動きを取り戻せる季節ですが、風*空の悪素、ヴァータも上がってきて、不安になりやすい季節です。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年11月 キッズハロウィンパーティー 31 日マイヨガスタジオのキッズとハロウィンパーティ行いましたました🎃 それはもう😆お子様皆んな可愛い💕😍フタグループに分かれてハロウィンゲームしたり、チームワーク、仲間の力、ただ遊ぶではなく皆で考え、力を合わせる為に..