ヨガのポーズ
- 2022.05.10 UP !
5月病
皆様ごきげんよ😍季節の変わり目❓5月病❓
出会いと別れの年度初めで忙しくなる4月。暖かくなり、桜桜が咲き🌸それを楽しみにしている人々が表情明るくなり期待感、高揚感が喜びを与えてくれます♪
非日常のような新しい職場環境、学校、家庭環境では日常と違った生活リズムが生まれ、徐々にそういったリズムにも適応しはじめ、一息ついた頃にゴールデンウィークの長期休暇がやってきます♪ 更に爽やかな5月なのに❓なぜ5月病❓
4月の忙しさの中に、ゴールデンウィークでの楽しみ、特に今回コロナ禍の影響が続きひさびさに長い休暇の楽しみが増えて、より忙しい日常の支えとなりましたね♪
人は『今有る』と言う喜びよりも『将来への期待』と言う喜びに対して、興奮、快楽となるような刺激ドーパン物質が反応します。
将来の喜ばしい可能性のためにエネルギーが湧くと言う部分は、時として必要なポジティブな作用ですが、これが度を超すと、快楽に対して目割が効かなくなりその状態に依存してしまうというマイナスな側面も出てくるのです
ゴールデンウィークが終わり、4月の心身の疲れが急に出てくる人は多い時期です🧐
身体の不調、ストレス、やる気がなかったりと言った症状を感じやすい時期です。
又は暑い季節が近付、身体が自然にエネルギーチャージする時期でもあります☺️
気分が上がらないが頑張るとします、休みたいが、長休暇の後最悪感感じってしまう、こうしたいからご自身がダメではないです、只々心身の休みが必要な時期です😍
しかしゆっくりするのと閉じこもるのは別ものです☺️
例えば身体を癒す為のメンテナンスする事です、例えば寝る前お風呂でキャンドルとアロマで特別な空間作り、心を癒す為には、好きな音楽を聴く、好きな映画を観てたくさん笑う、たくさん泣いて気分スッキリさせるのもオススメします👍💕
又はマイヨガスタジオで(笑笑)ごめんなさい🙏ヨガで身体を癒し過ごすのも良いです🥰
自分に優しく、楽しく、自分らしくですね☺️🙏
本日も医療関係者の方々に心から感謝の気持ち申し上げます🙏💕
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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