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- 2021.10.23 UP !
朝ヨガ
皆様ご機嫌いかがでしょうか🤗✨今回朝ベッドの上できる朝の目覚めに良いヨガご紹介させて頂きます♪
先は、今回の写真のように、
1-チャイルドポーズ
まだ眠たい身体を優しく伸ばしてくれる、背骨、背中、腰、脚をほぐせてくれます👍
2-Cat and cow ポーズ
背骨、背中、胸周りの筋肉、神経をめさめさせてくれます👍
3-タダサナ(山のポーズ)
ここからベッドから出ましょう、窓のある部屋でしたら空を眺めながら、おこないましょう。
更に気持ちも目スッキリして来ます👍
その日の気分とご都合に合わせてそれぞれのポーズで3呼吸〜8呼吸を行いましょう^ – ^
今スタジオで通過のレッスンの前に朝にオススメのヨガを皆んなで練習行っています(インストラクターのマリアのレッスンのみです❤️)
今回ご紹介させていただいたポーズにプラスあと4ポーズございますので、是非是非ご一緒に👍❤️
朝から気分スッキリ、身体の調子も良いです✨✨✨
お待ちしておりますすすす🤗❤️
本日も医療関係者の方々に感謝いっぱい申し上げます😍
My Yoga Studioマイヨガスタジオ 春日井高蔵寺 ヨガ キッズ英語ヨガの基本情報
住所春日井市高蔵寺町2-35-1 マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
