ヨガのポーズ
- 2022.05.23 UP !
新たなレッスン^ – ^
皆様ごきげんよう🥰今回は、6月からスタートさせて頂きますお母さんと赤ちゃんと一緒にヨガできるレッスンについてのお知らせです😄
産後の体を整えたい、ヨガを始めたいが、中々時間作れない、赤ちゃんの面倒を誰かに頼めないといけない、などなどの理由ではじめれない、そんな方のためのレッスンです。
子育てはとても素敵で幸せな役割ですが、身体や心も時にメンテナンスとリフレッシュがとても大事です♪
お母さんがお一人でヨガに通いのも良いが、赤ちゃんと一緒に行うのも良いです😆
心配とされる事は、[今自分と向き合うのが辛い、無理しないと言われるが、どうやって❓赤ちゃんと一緒ですと集中できる❓などなどの❓❓❓がありますが、少しずつ忙しい中でもご自身と向き合う方法一緒に取り組んで行く、同じ悩み、レッスンへの同じ期待を持つ人と行うことで向き合い方が変わって行きます。
^効果^
・呼吸が深まる
・尿もれ・膣のゆるみを改善する
・下腹部を引き締め、姿勢を整える
・腰痛の予防
・筋強化・筋量の維持
・骨密度の維持
・血行を良くする
・肩こりの緩和
・自律神経を整える
・気分が良くなる
・身体を動かしやすくなる
・リラックスできる
ヨガの取り組み方からのメリット
・運動が苦手でもできる
・無理せずマイペースで取り組める
・安心感・リラックス感生まれやすい。
・自分についての気づきが生まれ、今後の体調管理に活かせる
・赤ちゃんと一緒でもできる
・ヨガは広く認知され、受講機会が多い
・気が合うママ友と出会える
・特別な器具が無くてもできる
・さまざまなバリエーションがあり、飽きずに続けやすい
何より楽しい、リラックスできている事が赤ちゃんにストレートに伝わる🥰🥰🥰
いかがでしょうか一緒にスタートしてみませんか？
月2回月曜日
10時30〜
無理なくのペースで通い頂ける。
人数限定、より安心通って頂けるため🥰
ひとまず体験お待ちしております♪
本日も医療関係者の方々に心から感謝申し上げます😍🙏
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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