ヨガのポーズ
- 2021.12.01 UP !
太陽礼拝108回
皆様ごきげんいかがでしょうか？
っと言いても、寒いですね❄️どうか風邪をひかないように気をつけてください🙏ね
今回は今月31に挑戦する108回の太陽礼拝☀️についてですが☺️
えっ‼️えっと‼️108回😱😱😱と思いましたね、でも大丈夫です🙆♀️以外と出来ます👍✨
太陽礼拝で身体をダイナミックに動かしながらゆっくりと伸縮させるフローです身体のウオーミングアップとしてだけではなく、背中、お腹、関節、肩など、身体の中でも大きな部位を動かすので、全身の血行促進や運動不足解消、ダイエットなどとしておすすめ👍✨
太陽礼拝108回の意味は、インドの108回ある煩悩を一つずつ消していくというのが由来が主流です。108回行う事で瞑想状態に入りやすく集中力や体力アップの効果が期待できます。煩悩とは欲望、怒り、妬み、愛欲や愚痴など迷いや苦しみの原因となる悩ませる心の動きを言います。
インドでも仏教でも108の意味他色々ございますが、今年コロナの影響で様々な悩み、不安やストレスのある一年でしたが、楽しく108回の太陽礼拝で新しい年に向けて気分スッキリさせて、そして年末や年明けの食べ過ぎの前に少しカロリー燃やしましょう💪
こちらのレッスン7名様限定とさせて頂きますのでお早めのご予約をオススメ致します^ – ^
本日も医療関係者の方々に心から感謝の気持ち申し上げます🙏❤️
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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