マイヨガスタジオブログ
- 2019.03.10 UP !
ヨガを続けて感じる効果は！？
ヨガを続けると、どんな効果があのか！？
そうですね、ヨガは自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行います。
大きな筋肉をユックリと伸ばすことで血行を促進し、冷えやむくみが改善します。
また、ヨガをする事により、基礎代謝がアップするので、自然とやせやすい体質に変わるはずです！
嬉しいですよね♪
日常生活のなかで生じたカラダのゆがみも調整され、血流がよくなることで肩こりも改善されます。
また、ヨガは体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが１番の特徴です！
ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が上がり、心身共にリフレッシュ出来ちゃいますよ♪
初めての方も大大歓迎！です。気軽に体験会にお越し下さい★
My Yogo Studio（マイヨガスタジオ・春日井・高蔵寺・ヨガ）
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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