ヨガのポーズ Updated 2020年12月 回復ポーズ 皆様こんにちは😃 最近お仕事が忙しくて、またコロナの影響で中々来られない方も、疲れが抜けきらない方にも、本日の写真のようなポーズをおすすめ致します😊 Chair を使いますのでお仕事の合間でも出来ますよ 🍀足を骨..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年12月 恐怖との戦い Hello everyone 😊 皆様お元気でしょうか? 今回改めて医療関係者の皆様に感謝の気持ちを伝えさせて頂きたいです♪ 中々落ち着かないコロナ問題、毎日毎日心配ですね、、どこで感染になってもおかしくない😰 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年11月 Sing Bowl 皆様お久しぶりのブログですが、お元気でしょうか?またコロナが広がり、中々安心できない毎日ですね、、 Sing Bowl (歌う、音を出す-器) 側面をこすると、お坊さんがマントラを唱えているように聞こえることから『歌う器』と言わ..
ヨガのポーズ Updated 2020年11月 基本 皆様こんにちは😃 本日のイラスト少し生々しいのですが、正姿で立つとどのように身体全体の筋肉が働くか伝わりやすいかと😆 個人的な話になりますが、ヨガを始めたキッカケは前にも伝えさせて頂きましたが、自身の身体の悩み(坐骨神経痛) そ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年11月 Kids yoga 2 こんにちは😃 キッズヨガのハロウィンイベントの引き続きです。 まだまだコロナでの影響安心できませんが、お子様の安全の為に、責任をもってこれからも頑張って行きますので、よろしくお願いします! より安心して頂く為..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年11月 Halloween 🎃 先日の英語キッズヨガの様子です。 ハロウィンをテーマに踊ったり、体を使って表現したり、とても楽しそうに過ごしてました♪ 昨年は、たくさんのお子様とハロウィンパーティー👻を行いましたが、今年はコロナの影響もあって会員のお..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年10月 人間らしく 皆様こんにちは😃 悩みの無い人間っているでしょうか? 人はそれぞれの悩みを抱えて、日々頑張っているのですね、ただ悩みすぎると身体にも影響が出やすくなります。 私もそうですが、悩んであんまり眠ることが出来なかっ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年10月 新しい プログラムが 始まります🍁 皆様こんにちは 急に寒くなって来ましたが、身体の調子いかがでしょうか? 服装も難しいし、布団も出して良いか迷いますね! 先日、インストラクターでミーティングさせて頂き、これからのマイヨガスタジオをもっと皆様に満..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年10月 Kids Yoga 皆様こんにちは😃ご機嫌いかがでしょうか😆 キッズヨガについてですが、お子様の習い事で悩みは有りませんか? 何が良くて、何が正しいのか本当に悩ましいですね😊 やはり、英会話、イヤイヤ運動出来るようなものが良い、それとも..
ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍂 2 皆様こんにちは😃今日も季節に関してですが 秋は肺が活発に動く季節です。肺の働きと言うと。。。(呼吸)ですね😊呼吸と言い(ヨガ)ですね 清気(空気)を吸い、濁気を排泄します。 これにより(気)の生成が保進され新陣代..
ヨガのポーズ Updated 2020年10月 Autumn 🍁 皆様こんにちは😃 夏の間に冷たい飲みものや、空調のせいで胃腸が弱りがちでは? 体幹部を動かすことによって内臓を活性化させ、胃や腸を元気にしましょう。 Cat and cow のポーズがおすすめですが、椅子..
マイヨガスタジオブログ Updated 2020年09月 季節 皆様こんにちは😃最近あんまりブログ書けて無くて、本当に申し訳ございませんでした。 いつもただ書くのでは無く、本当に皆様との繋がりを大事にしたくて、心を込めて書かせて頂いており、インスピレーションが無い時は、どうしても、、書けれな..