マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 自分だけの為の時間 毎日様々な役割で頑張っている自分に是非!ごほうびの時間を創って下さい。 そしてその時間を切にし、自分だけの為に使ってみませんか!? 日頃の疲れ、ストレス、体の痛みを受け入れそして手離すのです。 ヨガは、身体だ..
ブログ Updated 2019年03月 今日のヨガも最高に!楽しかったです。 本日のお客様にあ〜スッキリしました、気持ち良かった、と言われ本当にその一言にいつも元気をもらいます。 マイ ヨガ スタジオにお越し頂くお客様がヨガを楽しんで頂く、居心地を感じて..
ブログ Updated 2019年03月 男性ヨガ 本日のヨガは、男性の仲良し3人組の方と楽しく行いました、プライベートレッスンでしたので、ご要望合わせて行いました^_^ 男性って言うとすぐ頭に浮かぶのが力、強さ、などですが、毎日外で様々なかたちでお仕事頑張っている男性だって、ゆったり..
ブログ Updated 2019年03月 本日のヨガは、体の使い方でした 本日のヨガは、体の使い方でした。 昨日Chika先生とヨガのセミナーに行ってきました。セミナーで教えて頂いた事を早速活かしました!(笑笑) ポーズのオンとオフ、エネルギーの流れなどを意識をする事で同じポーズでも効果..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年03月 お会いできる皆様に感謝です♪ 少しずつですがお客様のご来店が増えて、とてもありがたい気持ちで胸がいっぱいです。今この気持ちを忘れないようにしなければとつくづく感じております😊 まずは、たくさんの方にヨガを知って欲しいです。 私の思いとし..
ブログ Updated 2019年03月 本日のヨガは、デトックスヨガ 本日のヨガは、デトックスヨガでした。 夏に向けての体作り、ホワイトデーも近いという事でチョコのカロリーを燃やしやすくなる為に、ヨガのを少しアレンジをして、気持ちの良い動きをしながら体デトックス😉 たくさん体をネ..
ブログ Updated 2019年03月 本日のヨガは、産後のお客様でした♪ ヨガライフ [caption id="attachment_5275" align="alignnone" width="330"] mind healthy lif..
ブログ Updated 2019年03月 今日も楽しく一日スタートですね♪ ヨガライフ 本日のヨガは、モーニングヨガで体が老廃物を流しやすくなるヨガを行いました、ah~uf~をいながら足の指先から頭のテッペンまでひと一つ筋肉、神経を動かしながら、気持ち良く 、体を目覚めさせます。 今日も楽しく一日スター..
ブログ Updated 2019年03月 ヨガライフ 今日は、プライベートレッスンでした。今日も楽しかったな… 今日は、週1回のペースでご家族でご利用頂いているお客様です。 お客様のご希望でのお客様のお子供達が日頃スマホばかりで姿勢を悪くなっている事をとても気にしていた事とお友達に..
ブログ Updated 2019年03月 私は、ヨガに前から興味を持っていましたが、中々行く勇気がせなった。。 特に、体が硬いから出来ないと思っていて、、でも実際行ってみると、私にもできる・楽しい・何よりも終わった後最高に良い気分!何だか体が気持ち良く、凄く軽い、きっと両方..
ブログ Updated 2019年03月 「どれくらいの頻度でを行えばいいの?」 ヨガを始めようとする方から、よく質問があります。 「どれくらいの頻度でを行えばいいの?」 ヨガのレッスンを効果的に行っていく為にとても大切な疑問ですね。 まずは無理せず続けられる頻度でヨガを..
ブログ Updated 2019年03月 ヨガを続けて感じる効果は!? ヨガを続けると、どんな効果があのか!? そうですね、ヨガは自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行います。 大きな筋肉をユックリと伸ばすことで血行を促進し、冷えやむくみが改善します。 ..