ヨガのポーズ
- 2023.07.17 UP !
ご無沙汰
皆様ご機嫌よ😃🙏
ご無沙汰すぎて、申し訳無いです💦
Instagramでの投稿が多くなり、気付きますとwao 💦こんなに書いてなかった💦💦💦
少しずつですが、生徒様が戻って来てくだっさている😊🙏スタジオの雰囲気も元気に戻っております♪本当に感謝の気持ちでいっぱいです☺️🙏
毎日とても暑いですが、皆様お身体大丈夫でしょうか？
今スタジオレッスンでこの季節に会うポーズで身体の熱とむくみに効く動きとさせて頂いております☺️👍
夏になると食欲落ちたり疲れやすくなる、いわゆる☀️夏バテ☀️状態になりやすい時期ですね🥵
強い日差しに疲れ、クーラーに頼りすぎると今度は、身体が冷え過ぎてしまいます💦💦💦
夏バテは、気をつけていても、なってしまうことの多い、コントロールの難しい不調です。
いったん夏バテになってしまうと、なかなか治らない点も悩みの種です😩ね。
今回は夏バテの予防に効果を発揮するビタミンやミネラルを含むハーブと、夏バテになってしまった後にも役立つ胃腸の動きをサポートしてくれるハーブ😊
疲れた時におすすめしたい赤いハーブ🌺
ハイビスカス クエン酸やリンゴ酸を含むハイビスは、疲れを感じた時におすすめのハーブです♪
酸味の強いハーブティーですが、少しはちみつ🍯加えると飲みやすくなります。
ローズヒップ 日焼け気になる夏におすすめのハーブティーです。「ビタミンの爆弾」と言う名を持つローズヒップです。
紫外線により多くのビタミンを必要とします。
ローズヒップはレモンの20〜40倍のビタミンCを含むだけではなく、ビタミンA,B,Eや鉄分、亜鉛などのミネラルを含むため、肉体疲労時やスポーツの後、日焼けした後にありがたいハーブです👍
レモングラス
胃腸を労わるレモンの香り持つハーブです♪
レモングラスは、消化促進効果が期待できるハーブなので、夏バテして胃が重く感じる時に飲むのがおすすめします。
爽やかな味と香りで夏にぴったりですね♪
クーラーで冷え気になる時生姜🫚がおすすめします♪
ハーブにもリラックス効果期待できるため、自律神経に良い働きも期待できます♪
アイスハーフティー、ホットハーフティー、その時の気分に合わせて楽しむ、そして生姜とレモングラスお料理にプラスするだけで食欲アップの期待もできます♪
朝スッキリしたい時でも、夜寝る前にもおすすめできる、可愛いハーブ達です🌿
是非元気に季節楽しみましょう😊💕
My Yoga Studioマイヨガスタジオ 春日井高蔵寺 ヨガ キッズ英語ヨガの基本情報
住所春日井市高蔵寺町2-35-1
マップで見る
マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 00:00 – 23:59
土・日 00:00 – 23:59
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
