ブログ Updated 2021年09月 朝の時間 皆様ご機嫌よ😍 秋の初め、天気が少しずつ変わり、涼しくなって夜も寝付き良くなりますね。 ただ夏の疲れも出やすい時期でもあります。 この時期も乾燥吸いますので肌トラブルや喉や肺にも影響出やすいです、特に今コロナ禍の中肺の乾燥避けたい..
ブログ Updated 2021年08月 皆様ご無沙汰でございます💦 言い訳いたしません、いつも、このブログを通じて皆様と繋がりを大事にしておりますので心を込めてのブログですが、最近どうしてもけけれ無くて、悩んでおります、もちろん私自身の問題でありますが、ヨガやマイヨガ..
ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止♯2 皆様ご機嫌よう☺️💕 前回のポーズいかがでしたでしょうか? 今回も夏バテ防止のお手伝いしてくれるポーズご紹介致します♪ Cow facing pose (牛の顔のポーズ)写真ごらんの通り前から後ろでもわかりや..
ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止のヨガポーズ★ 皆様ご機嫌よ😉👍 暑さや日頃の疲れが蓄積する事で引き起こされる夏バテ💦 日常当てはまることを、少しチェックしてみましょう! ☀️夏場食欲が無くなる。 ☀️サラダやそうめんなど、ライトな食事が多い。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年07月 ただただ楽しく★ “ヨガって、本当に初めてでもできますか?運動不足でもできますか?身体が固いけどできますか?”などなどの問い合わせを頂きますが、まずは、調べる、興味を持って頂ける事、それは大きな成果です。 私もそうでしたが、中々ヨガスタジオに行く..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年07月 汗をかく喜び★ 皆様ご機嫌よう! だんだん暑くなり、汗をかきやすく、身体がベトベトしてしまいますね、、 そしてすぐにエアコンを付けてしまいがちです☺️ しかし!汗から逃げず💦少しでも汗をかいて、そのあときちんと汗を拭いてからエア..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年06月 新しいレッスン始まります★ 皆様、ご機嫌よう♪ お元気でいらしゃいますか?😉 少し眠たかったり、やる気があまり無い、、何だかだるい、、、 動きたくなくても、深呼吸をするだけで、楽になりますので3分間だけやってみましょう! 座ったまま..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年06月 私事 皆様ご機嫌さまです🙏 かなりご無沙汰のブログですが、皆様が元気でいらしゃる事願います★ 私事ですが、先日大切な家族の旅立ちがあり、どうしても、ブログを書く気持ちになれなかった💦のですが、だいぶ気持ちが落ち着いて来たのでご..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年05月 自分へのご褒美😉 皆様ごきげんよう☺️ 今回は、自分へのご褒美についてですが、どうでしょうか?自分へのご褒美、何かなさっていますか? 人それぞれですが、いつも自分のこと後回しにしがちかもしれませんね、、、 個人的な考えになりますが、生..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年05月 うつ!? 皆様ごきげんよう👋 皆様いかがでしょう?この時期の悩みございませんか?頭痛、関節痛、心落ち込む、やる気無いなどなどありませんでしょうか? それではなぜ?この時期になると現れるでしょうか、5月病って本当? 様々な解説..
ヨガのポーズ Updated 2021年05月 ムドラのポーズ 皆様ごきげんよう😁 梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今回MUDRA についてのお話しです。先は"ムドラ“って言う言葉聞いたことありますか? ヨガをなさっている方であれば、ヨガクラスの中で..
ブログ Updated 2021年05月 シンプルに 皆様ごきげんよう😍 コロナ問題が続く中、不安が溢れている世の中になっていますが、きっときっと普段の生活に戻れる日が来る事、希望だけは強く持ちましょうね😆👍 変わらず健康に気を遣って、自身の安全を守りましょう! コ..