マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 新たプログラム 本日は、シェアヨガのスペシャルプログラムに参加させて頂きました。 本当に居心地が最高でした。 一つ一つのポーズをよりわかりやすく、行いやすいヨガです。 どなたでも楽しくヨガを味わっていただける内容です。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 産後ケア スペシャルプログラム 先日産後ケアのスペシャルプログラムに参加させていただきました。 産後の骨盤の周りにゆるくなった筋肉を整える動きだったりとかのプログラムでした。 地味にキツイ(笑笑) 骨盤周りやお尻周りの..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 お出かけヨガはいかがですか!? これから、天気が落ち着き、お出かけヨガ出来る時期でもありますね😉 5月1、2、3日は勝手ながらスタジオをお休みさせて頂きますが、その間良いロケーションの下見に行って参ります。 皆様と大自然の中で行う、『お出..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 それぞれ ヨガをはじめる理由はリラックス、ダイエット、運動不足、趣味、人それぞれです。 まじめる年齢も同じで人それぞれですが、それぞれの理由があっても同じ場所で、同じ時間の中で行うことができるのもヨガの一つの魅力です。 マイヨガスタジ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 自分と向き合う 人それぞれの役割で毎日頑張ったり、気をつかたり、時にはへこんだり、イライラしたりしますが、少しだけでも、自分と向き合う時間が必要なのではないでしょうか。 イラストのポーズ(安楽座)毎日五分くらいで、大丈夫です、このポー..
ブログ Updated 2019年04月 少しずつ スタジオオープン当時から通って下さっているお客様のヨガのポースのとりかた、動きにだいぶ変化が出来て来ました! ヨガ経験者の方は、マッピングを絡めてより自分磨きを楽しんで頂いておりますが、 ヨガ初心者および、経験が少..
マイヨガスタジオブログ Updated 2019年04月 気分 今桜が綺麗に咲いていますが、あと少しでバイバイですね。 その中でお花見を楽しみたいですが、花粉で悩んでいる方もいるですね、、じつは私もそうです、、、 桜は大好きですが、この時期になると花粉で大変です。 ..
ブログ Updated 2019年04月 Relax 本日のヨガは、️優しいヨガでした。 ほとんど寝たまんまで行いますが、伸ばすところを伸ばし、ほぐすところほぐす^_^ ゆっくりとしたヨガでも、効果の効き目バッチリ👌です。 年齢関係無く、楽しんで頂..
ブログ Updated 2019年04月 寝る前に 今日は寝る前にやると良いヨガのポーズを紹介をさせて頂きます。 ハッピーベイビーのポーズです♪ ベードの上でも出来るポーズです、下半身の緊張がほぐれて、疲れもとれて、気持ちのよい眠りのお手伝いしてくれるポ..
ブログ Updated 2019年03月 皆さんのお声に合わせて、4月からスケジュールがリニューアルします♪ 4月からマイ ヨガ スタジオでは、お客様のご希望を元にレッスンのスケジュールを少し変更いたします。 他のブログにも伝えさせて頂いてますが、みなさんのライフスタイルに合わせて、気軽に通えてわかりやすいスケジュールにな..
ブログ Updated 2019年03月 今日も楽しくヨガ 今日も楽しくヨガ 今日のヨガのテーマは自分に優しく* 季節の変わり目によって体のバランスも不安定になったり、体調を崩しやすい時期でもありますが、体や気持ちが変化を求める時期でもあります。。。ね 何かを新しく始..
ブログ Updated 2019年03月 感謝の気持ち おかげさまでで先日でオープンから1ヶ月立ちました。 まだまだ未熟ですが、たくさんの方が体験レッスンにいらしゃってくださって、本当にありがたい事です。 こんなのレッスンずっ~と探していた!楽しかった!気持ち良かっ..