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ヨガのポーズ

ラブレターD20　三角のポーズ(Utthita Trikonasana)

Updated　2020年04月

ラブレターD20　三角のポーズ(Utthita Trikonasana)

Privet(ロシア語) 皆様ご機嫌いかがでしょうか？ golden week でとても良い天気ですが、お出かけができないので、時間の過ごしかたを工夫したり、色々バタバタしてヨガができる余裕がないかもしれませんが、オンライ..

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ラブレターD19　鷲のポーズ(Garudasana)

Updated　2020年04月

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🙏 Namaste 皆様元気でしょうか？おかげさまででオンラインヨガもなんとか無事に行っております。音量の調子が悪くなったり、アナログ人間な私になれない環境ですが、少しでも皆様に楽しいヨガを届ける事ができ、皆様の..

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ラブレターD18 キャットスピリット(Utthita Marjaryasana)

Updated　2020年04月

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Annyeon Haseyo 😉 いかでしょうか？脚はスッキリしましたか？本日のポーズです。 ■ キャット　スピリット(Utthita Marjaryasana) 四つ這いになります。膝は腰..

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ラブレターD17　壁に脚をあげるポーズ(Viparita Karani)

Updated　2020年04月

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Buongiorno wao 皆様と17日もお目にかかれていないなんて、、、😔 それに先もみえず、うん〜〜いつまで続くでしょうね。それでは本日のポーズです ■壁に脚をあげるポーズ(Viparit..

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ラブレターD16 片足前屈のポーズ(Janu Sirsasana)

Updated　2020年04月

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Bonjour😻 最近あんまり外出できない為、やや退屈❓ややストレス？その影響で間食したくなりませんか？皆様は、ヨガ行ってくださっているので、あんまりこの悩みがないかもしれませんが、是非お友達に教えてください！ ..

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ラブレターD15 英雄3のポーズ(Virabhasana 3)

Updated　2020年04月

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Buenos Dias😆 皆様ご機嫌いかでしょうか。それでは本日のポーズです。 ■英雄3(Virabhasana 3) 英雄2のポーズに引き続き、両足を閉じて、真直ぐ立ちましょう。両手..

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ラブレターD14　英雄2のポーズ(Virabhasana 2)

Updated　2020年04月

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皆様、本日もお元気でしょうか。もうし少しで、ご希望の皆様とオンラインでお会い出来る事、楽しみにしています♪ では前日のポーズと関連の ■英雄2(Virabhasana 2) 英雄1ができた..

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ラブレターD13　英雄のポーズ

Updated　2020年04月

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Hello Hello 本日も元気に頑張りましょう😆 本日のポーズ ■英雄のポーズ(Virabhadrasana 1)です真直ぐに立ちます。片足を大きく前に出し、もう片足を後ろへ下げます。息..

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ラブレターD12　サイドランジのポーズ

Updated　2020年04月

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おはようございます☀ 1日ってこんなに長かった❓って最近思いますが、ヨガと出会って良かったとも思える😆 では本日のポーズです。 ■サイドランジ(Skandasana) 背すじを伸ばし、まっすぐ立つ(足を肩..

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ラブレターD11　門のポーズ

Updated　2020年04月

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Good day everyone's. 不安の毎日、戦いの毎日の中で元気で強い身体作り頑張って行きましょう😊 では、本日のポーズです。 ■門のポーズ(Parighasana)です膝ま..

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ラブレターD10　ラクダのポーズ(Ustrasana)

Updated　2020年04月

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Hello dear ^_^ 本日も皆様の健康と幸せを願っています。本日、ご希望の方を募って、Liveヨガのデモストレートを行いました。参加してくださった方に心から感謝致します。お久しぶりにお会い出..

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ラブレターD9　太陽礼拝☀️のポーズ(Surya Namaskar)

Updated　2020年04月

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Hello everyone 🥰 昨日の投げ掛けにお答え頂きありがとうございます😊 皆様からとても良い反応を頂けた事に、心から感謝致します！ご要望が多かったので、live yogaの準備させて頂きます。 ..

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メリークリスマスですね★☆彡彡

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